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Esta es la formación psicológica de hábitos, se le conoce como la regla de las 3 R´s y consiste en lo siguiente:

Recordatorio: Rutina: Recompensa:

Todo esto tiene una razón bastante lógica: liberar valioso espacio mental.

Te explico, nuestro cerebro busca ser lo más eficiente posible, por eso, cada parte de este órgano vital tiene una o varias funciones específicas.

No te preocupes, esto no es una aburrida clase de anatomía. Se trata de un pequeño tour a través de 2 partes importantes de tu cerebro:

La primer parte relevante para la formación de tus hábitos se llama ganglio basal; esta zona es la responsable de “guardar” un hábito de forma permanente. Es como el disco duro de tu cerebro YMFIE Ladies salle de bains douche antidérapant et cool pantoufles accueil Soft foam semelle de chaussurespiscine37 Wathet J1E6qrCMlh

La segunda parte importante es el córtex prefrontal (que está justo en tu frente), ahí es en dónde decidimos que pensamientos pensar, hacemos planes, resolvemos problemas, y por lo tanto decidimos también nuestras acciones. Es en dónde tu voluntad tiene efecto AgooLar Mujeres Cremallera Puntera Redonda Tacón Alto PU Tobillo Botas Negro 34 5gpxGPCp

Cuando estás ejecutando un hábito (automáticamente), la actividad del ganglio basal aumenta y la actividad del córtex prefrontal disminuye.

De esta forma se libera espacio mental para pensar en cosas más importantes en tu vida (como inventar autos eléctricos o la cura contra el cáncer ) en vez de solo pensar cómo abrocharse el zapato derecho.

Seguramente ya sabes lo importante que es empezar a cambiar tus hábitos, pero por si a caso, te lo recuerdo en seguida.

Imagina que la mayoría de tus actividades diarias se tratan de hábitos que te hacen sentir bien, piensa que todas esas actividades saludables que te has propuesto alguna vez, ya no te cuesten tanto esfuerzo y sean parte de tu día normal.

Tu vida ya no sería la misma, sería mucho mejor que hoy ¿cierto?

Más del 45% de tus actividades diarias son hábitos, los cuales definen tu estilo de vida hoy, y están construyendo la vida que tendrás en el futuro.

Siempre que busquemos conseguir un cambio, hay que recordar que el hábito (bueno o malo) se crea a partir de esas pequeñas decisiones que has hecho sobre el tiempo. Hasta que esas decisiones se automatizan y solo actúas perdiendo la voluntad de decisión 37 EU Victoria Basket Lurex Autoclave Zapatillas Unisex Adulto Rosa 37 EU Zapatillas Unisex Adulto t7UssPU5pE

Un excelente ejemplo para entender mejor la importancia de tus hábitos, es pensar que cada hábito en tu vida es como el engranaje de una gran gran máquina.

Si todos funcionan correctamente, esa gran máquina no tendrá ningún problema para seguir funcionando de forma óptima (puedes imaginar que pasaría si algún engranaje está averiado o no funciona bien).

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Reconocimiento y transferencia de créditos

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, por el que se establece la ordenación de las enseñanzas universitarias oficiales (art. 12.8), recogen el derecho de los estudiantes de grado a poder obtener el reconocimiento académico en créditos por la participación en actividades universitarias culturales, deportivas, de representación estudiantil, solidarias y de cooperación.

En la Universidad de Zaragoza, la norma que regula este derecho es el Reef Switchfoot LX Tongs Homme Multicolore Grey/Red Grd 39 EU Multicolore (Grey/Red Grd) Reef Switchfoot LX Tongs Homme rI3EHm1KX
.

Los estudiantes de Grado podrán obtener por titulación 6 créditos ECTS (en adelante ECTS) por reconocimiento académico por su participación en actividades universitarias culturales, deportivas, de representación estudiantil, solidarias y de cooperación (artículo 6)

El número de créditos reconocidos por estas actividades se computarán, a solicitud del estudiante, como créditos optativos en el correspondiente plan de estudios.

Para cursos, jornadas y otras actividades, los créditos se reconocerán en función del intervalo de horas que tenga la actividad:

Igualmente, se reconocerán como créditos de actividades culturales la participación en los cursos de la Universidad de Verano de Teruel, los cursos extraordinarios de la Universidad de Zaragoza y los cursos impartidos por otras universidades de verano con las que se haya acordado específicamente la actividad.

Las Comisiones de Garantía de la Calidad de las titulaciones podrán efectuar el reconocimiento de actividades cursadas por los estudiantes en instituciones con las que previamente no se tengan acuerdos siempre que las horas de la actividad estén en el intervalo horario establecido en el artículo anterior y el contenido de la actividad sea relevante y complementario para la adquisición de las destrezas y competencias asociadas al Grado cursado por el estudiante (artículo 7.2).

Se podrán reconocer un máximo de 2 ECTS por curso académico por la realización de actividades universitarias culturales y complementarias (artículo 7).

Se podrán reconocer un máximo de 2 ECTS por curso académico por la realización de actividades universitarias deportivas (artículo 8).

Se podrán reconocer un máximo de 3 ECTS por curso académico por actividades de representación estudiantil . Para obtener el reconocimiento deberá acreditarse en los casos que corresponda una asistencia de un mínimo del 60 % (artículo 9).

Se podrán reconocer un máximo de 2 ECTS por curso académico por actividades universitarias solidarias y de cooperación . Para obtener el reconocimiento deberá acreditarse en los casos que corresponda una asistencia de un mínimo del 60 % (artículo 10).

Se podrán reconocer un máximo de 2 ECTS por curso académico por otras actividades universitarias . Para obtener el reconocimiento deberá acreditarse en los casos que corresponda una asistencia de un mínimo del 60 % (artículo 11).

Créditos por actividades universitarias culturales curso 2018/2019

Otra idea es crear un curso en Internet y convertirte en un Zapatos de lona/Versión coreana femenina de zapatos de suela gruesa plataforma/ aire ayuda a los estudiantes con baja zapatos casualesK Longitud del pie223CM88Inch na08cFVZlI
, pero de eso hablaremos dentro de poco.

Cada vez más las personas reconocen la importancia de cuidar al medio ambiente y, por eso, está creciendo la cantidad de gente que busca opciones de objetos que dañen menos a la naturaleza.

Por eso, si tienes habilidades manuales, los Bonprix Sneakers avec cuir noir pour femme gfye8u
pueden ser una excelente opción para ti. Mira algunos ejemplos:

Esta es una de las ideas de negocios más comunes, pero que nunca pierden su encanto. Los regalos personalizados son muy atractivos y no se encuentran en los grandes negocios y shopping centers. Por eso, si tienes habilidad con las manualidades, esta es una opción muy interesante.

Cualquier tipo de producto puede personalizarse de acuerdo con los gustos y exigencias del cliente. Mira algunas opciones:

Los embalajes son, muchas veces, lo que más llaman la atención al producto, ¡cualquier que sea! Por eso, si tienes habilidades manuales, puedes dedicarte a crear cajas y bolsas creativas.

Incluso, puedes buscar a proveedores de distintos tipos y ofrecerles tu producto, iniciando una relación de colaboración o sociedad con ellos.

Collares y pulseras son ítems que nunca salen de moda y, además, existe una infinidad de modelos y estilos que pueden ser comercializados.

La gran ventaja es que no se necesita mucha inversión inicial y, además, son productos fáciles de vender (los puedes difundir en tus redes sociales, en lugares que frecuentas o venderlos a tus conocidos, para empezar).

Otra idea es poner una tienda virtual con tus creaciones. Si no tienes conocimientos para empezar, existen varios cursos y 2 Star Sneakers Niñas Rojo Gamuza Textil AG546 32 EU WpV1BtXC
que te pueden ayudar.

Este es un caso muy semejante al del restaurante de nicho específico, solo que en otro segmento: el de moda y vestuario.

Vender ítems para un público menor puede ser una buena idea para tener clientes fieles y muy fieles a tus productos. Mira algunos ejemplos:

Los vestidos de fiesta son artículos bastante caros y que las mujeres, en general, usan una o dos veces, nada más. Por eso, una alternativa bastante popular actualmente es el alquiler de vestidos de fiesta.

Si tienes gusto por la moda y buena capacidad de negociación, esta opción puede ser ideal para ti. No es totalmente necesario tener una tienda, pues puedes llevar las prendas a domicilio, por ejemplo.

Si todos te admiran por tu capacidad de elegir y combinar piezas de ropa y accesorios, una buena idea puede ser el coaching de estilo o la función de personal shopper.

Realizar una evaluación de las ropas disponibles en el ropero del cliente, dar consejos sobre qué comprar y dónde hacerlo o incluso adquirir los productos son algunas de las actividades de ese profesional.

Si no quieres hacerlo personalmente, ¡también está la opción de escribir un blog o un ebook sobre el asunto! De eso hablaremos dentro de poco.

Estan muy buenas la preguntas pase un rato muy bueno y entretenido cn migo mismo Graciias 🙂

Responder

Jorge Mont dice

Tengo una conversación que personalmente siempre me funciona bien y es una forma divertida de conocer muchos aspectos de la vida de una persona. Yo la llamo “la película de tu vida”, y se trata de que la persona imagine que su vida es una película. Entonces ella debe elegir un título para su vida, tendrá que decidir el género; si es por ejemplo una comedia o una tragedia. En este punto te confiara detalles talvez muy íntimos y de gran valor emocional lo que creará una conexión especial entre ustedes. Además tendrá que elegir una actriz para que interprete su propio personaje. Esto te dará información de como se considera ella físicamente o como desearía ser en caso de que la actriz elegida no se parezca mucho a ella. Inventé esta rutina con ideas de un taller de guión cuando estudiaba cine, pero no es necesario ser un experto cineasta para realizarla porque aceptemos que todos disfrutamos de las películas y en muchos casos nos identificamos con varios protagonistas a tal punto de pensar, sentir y querer ser como ellos. Llevenlo a la práctica y que tengan éxito en sus relaciones interpersonales.

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Me ha encantado Jorge 🙂 La añado a las preguntas, ¡muchas gracias por tu participación!

Un saludo

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Magikath22 dice

Hola tu blog me encanta. He probado tus técnicas y al formular la primera pregunta a mi mejor amiga me respondió que su superpoder ideal sería leer en la oscuridad ¿eso que significa?

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Alex dice

Hola Pau quiero decirte que tu blog es de gran utilidad para alguien introvertido sociable como yo. Es la primera vez que comento un blog. Añado varias preguntas: 1. Cual sería tu plan ideal con costes pagados sin limites? Con la única condición de que no puedes improvisar, tiene que estar todo organizado. (Así puedes ver si la otra persona es organizada o prefiere imporvisar y que tipo de cosas le gusta hacer). Puedes añadir al acabar algo como ¿y en versión lowcost? con la posibilidad de hacer el plan real 😉

2.En la pregunta ¿como te describirías con tres adjetivos? pienso que es interesante preguntar si en un lapso de tiempo largo 5 o 10 años piensa que se va a describir igual.

3. En la pregunta del eslogan, resulta interesante etiquetar un poco más y preguntar cosas como: ¿cual sería tu eslogan como candidata a amiga, novia, amante, compañera…? Orientando así la conversación.

Quiero decir tambien que con las respuestas que uno de se puede orientar la conversación. Por ejemplo yo puedo describirme como alguien honesto, comprometido y inteligente o como alguien interesante, apasionado y descarado. Siendo ambas respuestas sinceras. Gracias Pau, me gusta tu nuevo proyecto de youtube y deberias subir más contenido jajajaj que facil es pedir…

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Mayra dice

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    Profesor de la Universitat Oberta de Catalunya (Spain), Doctorando del programa de Desarrollo Local y Cooperación Internacional, www.augustcorrons.com

  • El Blog de Sustainability School

    Ideas y Herramientas para Crear Nuevos Sistemas Económicos y Sociales que se ajusten a nuestros Valores

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